Je werkt lange dagen en je verliest soms contact met je eigen lichaam en je gezondheid.
Je hebt kleine kwaaltjes die je irriteren maar niet voldoende om iets te ondernemen. Je slaapt niet altijd even goed en recupereert niet zo snel meer.
Wat mag je in deze workshop verwachten?
° Je wordt je bewuster van hoe spanningen zich vast zetten in je lichaam
° Je leert hoe snel te ontspannen
° Je maakt voor jezelf een concreet gezondheidsplan op
Onze korte inhoud:
1 Wat is (ont)spanning? Hoe kan ik principes van bio energetica toepassen?
Hoe leer ik beter te luisteren naar mijn lichaam? En hoe ga ik hiermee om?
2 Wat zijn mogelijke hulpbronnen?
Je ervaart verschillende mogelijke ingangen om te ontspannen.
